【开学季防近视】青少年近视的防控——耳穴贴压
眼睛是心灵的窗户，是人体中最重要的感知器官，两只眼睛就像两台高级的生物摄像机，帮助我们记录学习工作生活的点点滴滴。人的一生中从外部世界获得的信息有80%以上都是通过眼睛获取的。又到了开学的季节，青少年如何去保护眼睛呢？怎么去预防近视呢？近视了又该怎么办呢？
一、近视的概念。
有数据表明，我国青少年近视率世界第一，2018年我国儿童青少年近视率达53.6%，也就是说每两名儿童青少年中就有一人近视。近视中医称为“能近怯远症”，是以视近清晰、视远模糊为特征的眼病，多发病于青少年。《诸病源候论》:“目不能远视乃劳伤脏腑， 肝气不足所致。” 《审视瑶函》:“肝经不足肾经病”，与肝肾脾密切相关。
现代医学认为近视是屈光不正的一种眼病。近视又分为三类：低度近视50度～300度；中度近视325度～600度；高度近视600度以上。
二、导致近视的原因有哪些？
1、 肝肾两虚，禀赋不足，神光衰弱不能远及而仅能视近。
2、 过用目力，久视伤血，血伤气损神光不能发越于远处。用眼过度，如看书、写字距离太近，坐姿不正以及光线过强或不足，看电视和电脑用眼疲劳，玩手机过多使睫状肌长期处于紧张状态。
三、家长如何及早发现孩子近视？
1、看东西时总是不自觉眯眼 ；
2、经常眨眼睛和揉眼睛；
3、看电视时动不动就想凑近看 ；
4、弯着头看。
四、如何早期干预近视？
1.首先要改变人们“重治轻防”观念，提高近视防控重要性的意识。
2.运用中医技术耳穴贴压。耳穴的全息理论：人的外耳就是一个小小的自己，是一个倒置的小婴儿，可以在相应的人体穴位上进行耳穴贴压。
五、耳穴贴压是怎样的中医技术？适用所有近视群体吗？如何寻找相应的穴位？
中医耳穴贴压法是采用王不留行籽、莱菔籽、磁珠等丸状物贴压于耳廓上的穴位或反应点，通过其疏通经络，调整脏腑气血功能，促进机体的阴阳平衡，达到防治疾病、改善症状的一种操作方法，属于耳针技术范畴。
这项技术在近视防控中适用于18岁以下儿童青少年假性近视。
中医耳穴贴压首先要进行中医辨证：分为气血不足证和肝肾阴虚证，不同的辨证取穴不同。
一．气血不足证：视近清楚，视远模糊，眼底或可见视网膜呈豹纹状改变；或兼见面色晄白， 神疲乏力；舌质淡，苔薄白，脉细弱。
气血不足证贴敷穴位：眼穴、目1穴、目2穴、肝、脾、心、神门穴 。
二．肝肾阴虚证：能近怯远，可有眼前黑花飘动， 眼底可见玻璃体液化混浊，视网膜呈豹纹状改变；或有头晕耳鸣，腰膝酸软，寐差多梦； 舌质淡，脉细弱或弦细。
肝肾阴虚证贴敷穴位：眼穴、目1穴、目2穴、肝、脾、肾。
六、耳穴贴压需要注意哪些事项呢？
1.耳廓局部有炎症、冻疮或表面皮肤有溃破者不宜施行。
2.耳穴贴压每次选择一侧耳穴，双侧耳穴轮流使用。夏季易出汗，留置时间1～3天，冬季留置3～7天。每日不定期的按压。
3.观察耳部皮肤情况，如出现痒等不适及时取下，清洁外耳。
七、近视防控中家长该做什么呢？
1、以身作则，控制电子产品的使用。
2、监督并纠正孩子的不良读写姿势，姿势要正确，做到三个“一”（一拳一尺一寸）。
3、给孩子提供一个良好的居家学习环境。
4、 减轻孩子课外学习负担,保障孩子睡眠时间。
5、 均衡饮食，多食益精明目之品，气血不足可进食枸杞老鸭煲；肝肾阴虚可进食山药排骨汤。
6、分时段进行，每天累计2小时以上的户外活动，光线刺激充足，可促进多巴胺分泌，有效阻止近视发展的作用。
7、认真做好眼保健操。
赵海丹 taptap安卓app四病区护士长、主管护师，2021年取得浙江省“中医手法排乳——急性乳腺炎辨治”专项技术证书，“耳穴贴压——儿童青少年近视辨治”专项技术证书。有13年的妇产科助产及护理工作经验。擅长手法通乳技术、穴位注射缓解胃脘部不适、腕踝针治疗妇科各种痛症。