中医认为，肺为娇脏，冬季的寒邪更容易直中肺脏，整个冬季依旧是呼吸系统疾病的高发期，尤其是老年人群更要注意防肺寒。

台州已经到了一年中冷空气活动频繁的时节，接下来更有寒潮来袭，故体质差的人，应当时刻关注天气的变化，注意防寒保暖，早晚出门最好能戴上口罩。

《黄帝内经》曰：“正气内存，邪不可干。”因此我们要想办法护住并提高体内正气，这样子抵抗力才强，不容易被传染呼吸系统疾病。

冬季天寒，根据天气变化增减衣服。晚上睡觉的时候，适当调整空调热风，尽量控制室内温度在体感适宜温度以上。

中医认为，冬季的寒邪容易直接损害肺脏的保护功能，肺卫不固，令人出现咳嗽流涕、口干咽痛等问题。因此需多饮温开水，亦可服用蜂蜜水、冰糖雪梨汤等以滋阴润肺。

寒冬季节以敛藏阳气为主，但适当的运动可以调动阳气，并充分发挥营卫之气的卫外功能，避免寒邪入侵。年轻人可每日晨跑半小时，以微微汗出为宜；老年人宜选择太极拳，八段锦等养生气功。

中医提出“上工不治已病治未病”。适度按揉或艾灸大椎、风门、肺俞等穴位，可达到疏通经络，宣肺止咳的效果。

推荐选艾叶、红花、生姜于清水中煎煮30分钟，取煮好的水液沐足，每次15分钟，每日2次，可以疏经通络、扶正驱邪。